Cómo le digo al padre de mi bebé que estoy embarazada?

Tómate un respiro.

Descubrir que estás embarazada es un viaje emocional lleno de emoción, miedo, sorpresa y una variedad de otras emociones. Antes de contarle al padre de tu bebé, es importante tomarte un tiempo para la autorreflexión y explorar tus propias emociones. Esto te ayudará a abordar la conversación con claridad y seguridad en ti misma.

Planifica

Planificar lo que quieres decir puede aliviar mucho la presión de la conversación.

Si tu pareja probablemente estará emocionada con la noticia, será más fácil decírselo. Considera planificar una sorpresa divertida para compartir la noticia con él.

Sin embargo, si este embarazo fue inesperado, es natural sentir aprehensión sobre la posible reacción de tu pareja. En estos casos, es crucial abordar lo que podría ser una conversación difícil con un plan en mente.

Aclara tus Expectativas

Antes de hablar con el padre de tu bebé, tómate tiempo para reflexionar sobre tus metas personales para la conversación. Piensa en lo que esperas lograr y identifica específicamente lo que necesitas de tu pareja.

Ten en cuenta que el apoyo significa cosas diferentes para diferentes personas. ¿Estás buscando:

• Apoyo emocional: ¿quieres que tu novio te acompañe en esto?
• Apoyo financiero: ¿esperas la promesa de asistencia económica para criar a tu bebé?
• Apoyo práctico: ¿necesitas ayuda con el cuidado diario de tu bebé?

Comprender tus metas aumentará tu confianza en esta conversación.

Elige tus palabras con cuidado.

Elegir las palabras adecuadas puede marcar la diferencia. Elimina frases negativas y evita usar un lenguaje que pueda generar preocupaciones innecesarias, como «malas noticias» o «no te pongas molesto». En cambio, concéntrate en usar pronombres inclusivos como «nosotros» y «nosotras» en lugar de «yo» o «yo misma». Esto ayuda a transmitir la idea de que son un equipo que está navegando este camino juntos.

Sé honesta y directa.

Es importante ser abierta, honesta y directa durante la conversación. No esperes que él lea tu mente. Di lo que quieras decir y significa lo que digas.

El momento adecuado importa.

El momento de tu conversación es tan importante como lo que digas. Considera las siguientes preguntas:

• ¿Te gustaría decirle al padre de tu bebé antes o después de haberle contado a tus padres?
• ¿Te gustaría que él esté contigo cuando les cuentes a tus padres?
• ¿Qué te parece que el padre de tu bebé te acompañe a tu cita en el centro de embarazo?

Independientemente de las respuestas a estas preguntas, busca un momento en el que no te distraigan ni te interrumpan. Evita tener conversaciones difíciles cuando estés cansada o atravesando una fase de transición, como justo al despertar, antes de ir al trabajo, al llegar a casa o al acostarte.

Respeta su reacción.

Es esencial darle al padre de tu bebé tiempo para procesar la información que has compartido. Recuerda que las personas reaccionan de manera diferente, ya sea que la noticia sea positiva o desafiante para ellas.

Desde aparentar estar tranquilo y que te hagas la pregunta de si realmente ha escuchado lo que acabas de decir, hasta soltar comentarios insensibles o tener dificultades para creer la noticia, las reacciones pueden variar ampliamente. Estas respuestas son normales cuando se trata de lidiar con el shock. Trata de ser comprensiva. Recuerda que probablemente tú misma hayas pasado por estas mismas reacciones en los últimos días.

Recuerda que esta conversación es solo el comienzo de una discusión continua. Programa un momento para hablar nuevamente al día siguiente, dándole la oportunidad de asimilar la noticia y reunir sus pensamientos.

Maneja el conflicto de manera saludable.

Si su reacción no cumple con tus expectativas o deseos, la situación puede volverse difícil de gestionar. Podrías sentirte decepcionada si él no muestra apoyo hacia el embarazo.

Aquí tienes algunas sugerencias para manejar estas situaciones:

• Escucha sus razones, concéntrate en entender en lugar de ser entendida.
• Trata de determinar la causa de su reacción. ¿Está preocupado por cuestiones financieras? ¿Está preocupado por el cambio en su vida? Una vez que entiendas, pueden trabajar juntos para crear un plan.
• Si tu novio no quiere tener un bebé y tú sí, necesitas expresar tus sentimientos. Puedes decir algo como: «Entiendo tus sentimientos, pero tengo planeado tener este bebé. Por favor, ten en cuenta que la puerta está abierta para seguir esta conversación si deseas apoyar mi decisión».
• Si la discusión se está calentando, toma un descanso. Es sorprendente cómo 20 minutos separados pueden traer de vuelta la paz y el orden.

• Si al principio no obtienes la reacción que esperabas, es probable que te sientas molesta. Intenta decir: «Entiendo que estés sorprendido y yo estoy emocionada. ¿Podemos tomar un tiempo para pensar y volver a hablar de esto?»

Busca ayuda.

Si no llegan a un acuerdo, busca asesoramiento antes de tomar una decisión apresurada. El Prestonwood Pregnancy Center puede ayudarte a acceder a consejería si la necesitas.