Como sobre llevar los molestares del Embarazo

May 24, 2018
morning sickness

¿Oh no porque a mí?!

Los achaques es una condición común del embarazo que se caracteriza por la nausea, con o sin vómito. Le puede ocurrir a cualquier hora del día, no solamente en las mañana. Estos síntomas pueden comenzar temprano en las 6 semanas y generalmente se calman en el segundo trimestre o cerca de las 12 semanas. No se ha determinado exactamente la causa, la mayoría de la gente cree, que los achaques son causados por el incremento de las hormonas, como la GCH.

¿Cuando son los  achaques peligrosos?

A la mayoría de la mujeres  sufren de achaques no muy severos,  sin embargo existe un número pequeño de mujeres que pueden tener síntomas muy severos, esta condición es llamada La Hiperémesis Gravídica. El Colegio Americano de Ginecólogos y Obstetras  (ACOG) diagnostican esta condición cuando la mujer ha perdido el 5% del peso del embarazo y tiene otros problemas relacionados con la deshidratación. Esta condición requiere atención medica inmediata.

¿Qué puedo hacer?

Estos son algunos consejos que le pueden ayudar a mitigar los síntomas y a sobrevivir este periodo tan difícil:

  • Mantenga galletas saladas o pan cerca de la cama y cómaselos antes de levantarse.
  • Tome líquidos durante el día. Manténgase hidratada.
  • Comer seguido en pequeñas cantidades en vez de 3 comidas  muy  pesadas.
  • Intente hacer ejercicio y manténgase activa.
  • Duerma bien y tómese una siesta si es necesario!
  • Evite olores que le molesten.
  • Pruebe productos como ginger ale o dulces de jengibre.
  • Tome sus vitaminas prenatales cuando ya se vaya a dormir.
  • Consulte con su doctor  si puede tomar vitamina B6. De acuerdo con ACOG, esta es una vitamina que no requiere receta y que le puede ayudar con la nausea y es segura para usted y su bebé.

Mantenga la calma

Aun cuando los achaques son considerados de bajo riesgo en la sociedad médica,  esto definitivamente puede cambiar su vida! Puede tener efectos negativos en su vida cotidiana y requiere de mucha paciencia para poder sobrellevarlos. No es fácil acostumbrarse a la idea de que un bebé está creciendo dentro de usted, mas aparte  tener achaques y sufrir cambios hormonales, sentir todo al mismo tiempo es demasiado. Sin embargo, hay una luz al final de túnel! Aguántese un poco y recuerde que los achaques son pasajeros. El segundo trimestre ya mero llega, lo que significa que sus síntomas van a mejorar considerablemente.



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